青少年的心理健康是父母最为担心的问题之一，学生正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，我们容易在学习、生活、人际交往、自我意识和升学等方面，遇到各种心理困惑和问题。据调查，我国被各种精神障碍困扰的青少年至少有三千万，面对这样一个庞大的数字，我们不由得疑惑疑惑：青少年在心理健康方面容易出现哪些问题呢?

青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭逐渐地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大的，面临多重危机的时期。随着青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望也日益变得强烈。受心理疾病困扰的青少年通常表现如下：

1、陕隘：即斤斤计较，心胸狭窄，不能容忍他人。对小事耿耿于怀，爱钻牛角尖。

2、忧郁：由于种种原因，青少年会闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言。

3、嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服的情绪

4、自卑：对自己缺乏信心，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来

5、敏感：即多疑，常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

心理的不健康会对我们的生活造成不良影响，如犯低级错误，无心工作、学习和生活，人际关系糟糕，更有甚者会选择犯罪或自杀来逃避现实。

其实保持健康心理的方法因人而异，但总体来说，我们要做到以下几个方面：

1.保持自我意识良好。要做到自知和自爱，能正确认识自己，接纳自己，能调控自己的情绪，始终保持乐观向上的心态，并形成和维护健全的人格。

2.保持良好的人际关系。在与人交往时应真诚的鼓励和赞美他人，而不是阿谀逢承。从团结的目的出发，以善意的方式，尊重他人人格，不把意见强加给别人。

3.多参与体育运动。作为一种宣泄，充足的锻炼可以让我们忘记很多不愉快的事情，令我们保持积极向上的心态，改变自己的心境。

4. 有广泛的爱好。在心境不佳时，一定的兴趣活动能起到缓解作用。比如旅游、音乐、绘画等，投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。

5. 善待他人，心胸大度。在保持个人独立性的同时能乐于与人交往，并建立信任、稳定、和谐的人际关系。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，其作用不仅使他人感受到真情，也让自己常处在一种良好心境中。

6. 保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己。善于在生活中寻找乐趣，即便学习任务繁重也不应视为负担，而是带着热情，不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的快乐。

7.学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力。

    拥有良好的心理是学习和生活的前提，无论今后我们面对什么样的情境，都应坦荡的去面对，做出最好的自己！